獼猴桃的吃法

獼猴桃含有豐富的維生素， 多種對人體有益的礦物質， 而且獼猴桃酸酸甜甜的， 可以說是很多人的最愛， 日常吃獼猴桃對促進人體的身體健康， 美容， 減肥， 可以說都是會有很大的幫助的， 因此生活中很多人都非常的喜歡吃獼猴桃， 可以說吃獼猴桃就是一個健康的新選擇。

雖說吃獼猴桃對人體的健康有很大的幫助， 但是吃獼猴桃其實也是有很多的講究的， 如果不注意吃法的話， 就不能讓獼猴桃發揮出最大的功效了， 那麼日常要如何吃獼猴桃最健康呢?

獼猴桃不只是一種養分價值極高的水果， 同時還有較高的醫療價值， 可以預防醫治多種人體疾病。 但是， 獼猴桃吃法是有考究的， 不可以隨意亂吃， 如今就給大家說說獼猴桃吃法中的安康學問吧。

獼猴桃一定要放熟才幹食用。 不成熟的獼猴桃果實酸澀， 覺得刺口， 其中含有少量蛋白酶，

最佳食用形態：獼猴桃經催熟後， 用手指肚悄悄按壓獼猴桃的兩端左近， 假如覺得不再堅固， 按壓處有細微的變形， 但也不是很軟， 就是最佳的食用形態。 把它切開， 用勺挖食， 正好酸甜適口。

最佳食用量：1-2個是能被人體充分吸收的量。

最佳食用時段：不能空腹吃， 飯前飯後1-3個小時吃都比較合適， 它含有的大量蛋白酶可以幫助消化。

最佳吃法：可去皮後直接食用;也可在獼猴桃汁中加適量水、白糖和香蕉丁、蘋果丁一起煮沸後， 用水調澱粉勾芡食用。

食用禁忌：

獼猴桃雖好， 但並非人人皆宜。 由於獼猴桃性寒， 故脾胃虛寒者應慎食， 經常性腹瀉和尿頻者不宜食用， 月經過多和先兆流產的病人也應忌食。

健康提示：

有些兒童食用獼猴桃過多會引起嚴重的過敏反應， 甚至導致虛脫。 建議父母把獼猴桃壓榨成新鮮果汁給兒童食用， 這樣要比切成片喂給孩子要安全一些。

以上就是一些吃獼猴桃所要注意的事， 在這裡提醒一下對於那些對獼猴桃過敏的朋友千萬不要吃獼猴桃了， 再者日常也要注意不能空腹吃獼猴桃， 這樣才更有利於身體的健康。