晚上喝什麼茶有助睡眠

晚上睡覺的時候大家最容易遇到的問題是睡不著， 有的人是因為工作壓力， 還有的人是過度焦慮， 所以才會有長時間失眠的情況， 甚至有的人會愛上喝茶， 因為喝茶能很容易讓人靜下來， 靜下來後會覺得困， 在晚上喝茶的時候， 要喝醉才能有助於睡覺。

琥珀味甘性平， 有定驚安神、活血散瘀、利尿通淋功效， 常與酸棗仁、 琥珀味甘性平， 有 首烏藤、朱砂等配伍， 治療煩躁不安， 失眠多夢等證。 琥珀每次5克研末沖水服， 不入煎劑。

2、熏衣草

可以淨化心緒， 舒解壓力、鬆弛神經、幫助入眠、可驅風、鎮靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。 安定神經、紓解壓力， 可令緊張情緒快速鬆弛， 解除焦慮， 幫助入眠。

茶中蓮子花味苦， 性寒， 歸心經。 具有清心火之功效， 《本草綱目》記載蓮子花清心去熱。 故可治療心火夥熾所致的煩躁不眠。 配生甘草則增強蓮子花的瀉心火除煩之功。 如李杲所論：“甘草， 陽不足者補之以甘， 甘溫能除大熱， 故生用則氣平， 補脾胃不足， 而大瀉心火。 ”《本草化義》亦指出：“甘草， 生用涼而瀉火。 ”兩藥合用， 直瀉心火， 則煩躁可除， 睡眠得安， 可謂藥物簡廉而效佳。

4、首烏藤茶

首烏藤性味甘平， 能養心安神，

酸棗仁性味甘平， 有養心安神及斂汗作用， 能養心陰， 益肝血， 療失眠， 常與茯苓、知母同煎服用， 也可研末單用， 每次兩克， 睡前服

6、琥珀茶：

琥珀味甘性平， 有定驚安神、活血散瘀、利尿通淋功效，