晨起喝淡鹽水可去火排毒！

早晨起床到底喝哪種水好？有人說喝涼開水好， 有人說喝淡鹽水好， 還有人說喝蜂蜜水好。 到底哪種對呢？喝淡鹽水可去火排毒。

很多年輕人因為經常熬夜， 或者飲食偏愛油炸厚重味道， 上火就在所難免了：嘴裡長皰， 喉嚨幹痛， 聲音也有點啞。

碰到上火的情況， 早晨不妨喝一杯淡鹽水， 可以幫助減輕咽喉部的炎症， 消除紅腫， 還可以幫助清理腸胃， 排除毒素。 老年人喝蜂蜜水可通便

很多老年人都有習慣性便秘， 尤其是早晨上廁所時， 經過一夜的水分消耗， 血液比較黏稠， 如果因為便秘用力過猛， 就會有誘發心絞痛、中風的危險。 因此， 專家建議有習慣性便秘的老人早晨不妨空腹喝一杯蜂蜜水， 可以潤滑腸道， 幫助通便。 高血壓患者喝白開水有講究

那麼， 糖尿病、高血壓患者， 早晨要喝什麼水呢？

蜂蜜水跟鹽水自然是不適合糖尿病患者了， 否則會加重腎臟負擔。

而高血壓患者也不建議喝鹽水， 因為其中的鈉會導致血壓升高。

因此， 這些有特殊疾病的人， 早晨只要喝不太冷的白開水就好。

但高血壓患者， 喝白開水也有講究。 專家提醒：

首先高血壓病人要保證每天三個時段有水喝：

一是晚上睡覺前半個小時要飲水， 防止晚上因為水分散發導致血液黏稠。

二是半夜如果醒來上廁所， 也要再補充一杯水。

三是一覺睡醒後， 再來一杯水， 避免血液黏稠引發血栓。

也有的高血壓患者認為， 夏天出汗太多， 要多補充水才能保證健康。 天熱時， 有些人會買來純淨水喝， 多喝水沒錯， 但是要防止一次性喝下太多水， 尤其是純淨水會很快進入血液， 引起血壓升高。