營養飲食

長條茄子做法有哪些?

茄子可以做出各種各樣美味的食物, 而且茄子作為一種食材可以喝很多的食物進行搭配, 這樣就可以更好的增加的口感以及營養價值, 香酥茄子以及紅燒茄子就是最方便簡單的做法。

一、香酥茄子

主料:嫩茄子400克。 雞蛋1個, 濕澱粉100克, 沙拉油750克。 碘鹽10克, 味精5克, 胡椒粉5克, 椒鹽8克。

做法:

(1)茄子去蒂洗淨去皮, 切滾刀塊, 用鹽醃10分鐘, 擠出水份, 加胡椒粉, 味精。

(2)把雞蛋打入茄塊內, 加濕澱粉抓均勻。

(3)勺內放油燒六七成熱, 茄塊逐塊放入勺內炸呈金黃色撈出, 待油增溫後, 再炸一遍, 撈出瀝油, 裝盤, 放椒鹽即好。

貼士:茄子醃後要瀝出水份, 擠幹後, 再掛糊。

二、紅燒茄子

紅燒茄子材料:

茄子2條, 蒜仁3瓣, 沙拉油1小匙, 醬油膏2大匙, 水1大匙

做法:

1.茄子洗淨切段, 用150℃的油溫﹝份量外﹞炸至軟撈起;蒜仁切末;將調味料調勻備用。

2.取鍋倒入沙拉油加熱, 爆香作法1的蒜末, 再加入作法1的茄子和調味料, 快炒均勻即可。

三、材料:

長茄子, 裡脊肉, 蛋清, 鹽, 老乾媽豆豉, 油辣椒, 黃醬, 白糖, 花椒, 醬油, 澱粉

做法:

1.長茄子洗淨擦乾, 備用。 裡脊肉洗淨, 切小丁, 加入少量蛋清和醬油醃制, 備用。

2.平底鍋中倒入少量油, 待油稍熱, 轉動鍋使油布滿鍋底, 將擦淨的長茄子整根碼放好, 蓋上鍋蓋, 調中火, 加熱5分鐘左右聽到滋滋響, 將長茄子轉一個方向, 繼續蓋上鍋蓋加熱。 再過5分鐘左右, 開蓋, 長茄子在油和蒸汽的作用下變軟。 此時, 用筷子將長茄子撥成細條, 裝盤待用。

3.鍋內倒入少量油, 待油稍熱, 把醃制好的肉丁用幹澱粉抓過之後放入鍋內,

翻炒至斷生。 之後, 放入兩匙老乾媽豆豉油辣椒、少量黃醬和白糖及幾粒花椒翻炒, 至炒出紅油。 調入少量醬油和鹽, 加入少量水, 翻炒使肉丁入味。

4.放入炒好的茄子, 翻炒, 即可出鍋。