​恢復視力的有效方法有哪些？

在我們現在的生活中可能很多的朋友經常面對電腦， 手機這些電子產品對我們的眼睛視力傷害可是非常大的。 隨著視力不斷的下降， 對大家的正常生活也是有一定影響的， 活中我們還是要掌握一些好的恢復視力的好方法。 今天小編就為大家詳細的來介紹一下在生活中有效恢復視力的一些好妙招， 為了您的眼睛保健趕快來瞭解一下吧！

近視了（視力下降）， 一般是配戴近視眼鏡（包括隱形眼鏡）。 要想最快恢復視力， 只有手術。 除了手術外無很特別有效的方法。 故介紹如下：

一、可以做准分子鐳射或飛秒鐳射近視手術。 要18歲以上， 經較大的正規醫院眼科專業相關醫生檢查可以進行者， 這樣的手術安全係數就很高， 對眼睛基本無傷害。

二、要想降低眼睛的近視度數甚至恢復視力， 平時做到如下也是有希望的：

1、注意用眼常識， 常做眼保健操。

2、注意休息， 勞逸結合， 睡眠充足， 少玩些電腦。

3、連續近距離用眼時間不應過長， 看書寫字、學習、工作、上網或看電視40-60分鐘要停下來休息或望遠3-5分鐘。 “望遠是防近視之本”。

4、注意營養， 飲食中增加蛋白質， 減少碳水化合物供應， 補充足夠的鈣、磷及維生素A、B2、B1、C， 少吃甜食。 研究表明， 補充蛋白質、鈣質、磷質及多食胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果對預防近視有益。

5、用珍視明滴眼液（日夜均可用）及托吡卡胺滴眼液（只能晚上睡覺前用）滴眼睛。

6、要定期檢查視力， 發現減退應及時矯正， 防止近視加深。 願眼睛越來越明亮！

食療：

1、黑豆核桃沖牛奶：黑豆粉1匙， 核桃仁泥1匙， 牛奶1包， 蜂蜜1匙。 將黑豆500克， 炒熟後待冷， 磨成粉。 核桃仁500克， 炒微焦去衣， 待冷後搗如泥。

取以上兩種食品各1匙， 沖入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙， 能增強眼內肌力， 加強調節功能， 改善眼疲勞的症狀。 2、枸杞桑葚粥：枸杞子5克， 桑葚子5克， 山藥5克， 紅棗5個， 粳米100克。 將上述原料熬成粥食用。 視力疲勞者如能每日早晚兩餐， 較長時間服用， 既能消除眼疲勞症狀， 又能增強體質。 3、菊花茶：菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。 除了塗抹眼睛可消除浮腫之外， 還能使眼睛疲勞的症狀消退， 如果每天喝三到四杯的菊花茶， 對恢復視力也有幫助。

以上為大家分享的在生活中有效恢復我們市里的好方法， 你都掌握了嗎？好了我們， 更清楚的看到東西對你的工作來說才不會受到影響， 學會這些方法需要做的就是在生活中好好也有讓的視力好起來。