木耳海帶能一起吃嗎

木耳海帶是比較常見的食材， 平時適當的吃一些， 對身體是比較有好處的， 比如說木耳有一定的促進排毒的作用， 海帶裡面含有甘露醇， 對於心臟有很好的調養功效， 這兩種食材是可以在一起吃的， 最常見的就是木耳拌海帶， 吃起來不但非常的爽口， 而且還有一點高的營養價值。

木耳海帶能一起吃嗎

1、可以一起吃海帶和木耳是可以一起吃的， 它們不會破壞彼此的營養， 相反還有互補的作用， 木耳和海帶都能軟化血管、預防心虛管疾病和降低血脂的作用。

2、海帶的營養海帶的碘含量非常豐富， 缺碘的話可以吃海帶來補充， 能防治缺碘性甲狀腺腫， 還能補充人體各種所需的營養物質， 增強人的抵抗力， 最主要的是經常吃海帶能預防癌症， 但是每次吃海帶都要適量。

3、木耳的營養木耳不僅具有食用價值， 藥用的功效也是非常好的， 經常吃木耳能補血， 可以防治缺鐵性貧血。 對血液循環系統有很大的好處， 能抗凝血、抗血小板聚集合抗血栓， 增強人體免疫功能， 延緩衰老。

4、木耳拌海帶木耳和海帶同食營養更加豐富， 可以將它們做成木耳拌海帶， 方法比較簡單， 大家可以學一下：將泡好的木耳切切成小塊， 把洗好的海帶切成小段， 將它們都放入溫水中， 在加入切好的蒜末和鹽， 浸泡幾分鐘後撈起來， 加入香菜等其他調味料， 攪拌均勻即可食用。