營養飲食

飲食良方能有效改善黑眼圈

現代人的生活中, 眼睛是負擔最重的器官之一, 尤其是電腦族, 眼睛在超負荷的工作下, 容易老化, 出現眼幹、眼澀、眼疲勞等症狀, 甚至誘發眼疾。 而眼部皮膚薄且幼嫩, 不合適的按摩放鬆反而會造成傷害, 避免造成意外不妨來試試護眼食療方吧, 能快速消去黑眼圈。

雞蛋:雞蛋之所以能夠對抗黑眼圈, 是因為雞蛋中含有優質的蛋白質, 且容易被人體吸收。 人體增加蛋白質攝入能促進細胞再生, 而人體每天需要吸收兩個雞蛋所含的營養。

海帶:海帶中含鐵, 而鐵質是構成血紅蛋白的核心乘風。 補充適量的鐵質能促使血紅蛋白增加,

從而增強輸送氧分和營養成分的能力, 經常服用海帶也能緩解黑眼圈的困擾, 體寒者慎用。

胡蘿蔔:胡蘿蔔中含有維生素E和維生素A, 能維持上皮組織正常機能, 對眼球和眼睛周圍的肌膚有滋養的作用, 能夠改善黑眼圈。

綠茶:因為長時間對電腦而形成的黑眼圈, 可以多飲用綠茶來淡化黑眼圈。 補充特異性植物營養素, 抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞, 外敷也很有幫助的。

芝麻:芝麻富含對眼球和眼周肌膚滋養作用的維生素E, 緩解黑眼圈的形成。 不僅如此, 還能讓頭髮烏黑亮麗。 除了芝麻還有花生、核桃、葵瓜子也同樣含有維生素E。