上班族午休提神就吃蘋果

在美國， 蘋果是上班族最喜歡的水果之一， 甚至還每週節食一天， 只吃蘋果， 號稱“蘋果日”。

南京市中西醫結合醫院消化科主治醫師陳昱倩稱， 上班族多為腦力勞動者， 很容易缺氧乏力， 如果能有個午休， 然後再吃個蘋果， 比喝咖啡都更提神。 這是因為蘋果有天然的香氣， 有助舒緩壓力。 而且蘋果中含有礦物質硼， 可以使困倦的大腦快速恢復清醒狀態。 如果您感覺午休後沒有精神， 蘋果的提神效果就不錯。

吃蘋果也有花樣， 可以把蘋果洗淨， 在溫水中泡5分鐘左右再吃， 可以避免肚子受涼。 也可以把蘋果切成片，

泛黃色有條紋的蘋果一般較甜， 而紅色又帶點青色的往往有點酸， 反而含更多的維生素C， 也更適合午休後吃。 如果帶蘋果實在不方便， 也可以買兩瓶蘋果醋放在辦公室， 效果也不錯。