黑豇豆的功效與作用什麼

有的朋友有這樣一個誤區， 看到黑色的食物或者是水果， 就以為有烏髮的作用， 於是每天都不停的吃， 這種做法是錯位的， 不能單單憑藉食物的顏色來判斷是不是可以烏髮。 其實黑豇豆是烏髮的作用不是特別的明顯。 雖然烏髮作用不明顯， 但是黑豇豆的確有它獨特的一些功效， 下面就來介紹一下。

黑豇豆功效主治：健脾益氣， 補腎益精， 止消渴。 主治脾胃虛弱， 呃逆嘔吐， 消渴， 遺精， 白帶， 白濁， 小便頻數等病症。 營養成分每 100克含蛋白質22克， 脂肪2克， 碳水化合物25．5克， 鈣100毫克， 磷546毫克， 鐵7．6毫克， 硫胺素0．33毫克， 核黃素0．11毫克， 尼克酸2．4毫克。 此外還含有維生素C、煙酸等。

補充營養成分豇豆提供了易於消化吸收的優質蛋白質， 適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等， 可補充機體的營養成分。 幫助消化豇豆所含維生素B1能維持正常消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，

其實黑豇豆與普痛的豇豆一樣， 都是一種常見的食物， 相信在生活中很多朋友都吃過黑豇豆。 黑豇豆除了上面介紹的租用之外， 還有開胃健脾以及利尿除濕的作用。 另外， 黑豇豆含有更加豐富的微量元素， 尤其是鈣鐵磷含量豐富， 所以適當吃一點對於補充微量元素很有幫助。