胃不好能吃月餅嗎

在生活中有特別多的人都很喜歡吃月餅， 因為月餅不僅吃起來口感特別甜， 還有各種各樣的口味， 可以供大家選擇， 而且在中秋節前後正是月餅賣得最好的時候， 也是大家吃月餅吃的最多的時候， 但是月餅這種食物確實特別不好消化的食物， 所以吃的時候應該少吃， 那麼胃不好能吃月餅嗎？

胃不好能吃月餅， 但是儘量少吃。

傳統月餅主要由麵粉、白糖、油脂和配料構成， 高糖高油、不易消化。 一個中等大小的月餅所含熱量超過2碗米飯、脂肪量相當於6杯全脂牛奶。 月餅吃得太多， 不僅會使人血糖升高， 還很容易導致噁心嘔吐、消化不良， 對腸胃不好的人來說， 更是雪上加霜。

注意事項：

1、每頓最多吃半塊。 高油高糖的月餅會加重脾胃負擔， 最好將月餅切成四份， 吃四分之一塊最合適， 最多不宜超過半塊。

2、選少油的雜糧堅果餡。 相對於豆沙、棗泥、五仁等， 以雜糧、堅果作為內餡的月餅脂肪含量相對較低， 更易消化。

3、非傳統月餅少吃。 非傳統月餅在外形上、口感上不斷創新， 其中最受歡迎的莫過於冰皮月餅、冰淇淋月餅， 但兩者都屬於冰品， 腸胃脆弱的人食後可能會腹痛、腹瀉。

4、不能當飯吃。 儘管月餅熱量高， 但營養成分單一， 不適合代替主食或正餐， 吃多了可能會燒心甚至誘發腸胃炎。

5、“配熱不配冷”。 從中醫角度看， 月餅甘甜油膩， 遇熱則“化”(消化)， 遇冷則“凝”(積滯)， 吃月餅後飲白開水或熱茶可解油膩助消化。

若已經因為貪食月餅導致消化不良、胃病發作，

胃病講究三分治七分養， 除了正確用藥， 患者平時應多進食新鮮、有營養、易消化的食物， 儘量避免吃過鹹、過燙、辛辣食物， 也忌濃茶、咖啡、酒等刺激， 以杜絕誘發胃病的可能性。