孩子喝什麼湯補腦呢

學生們的學習壓力很大， 尤其是即將面臨考試的學生們， 因為繁重的學習壓力會讓不少的孩子用腦過度， 如果不好好的補腦子的話， 很容易出現身體的疾病， 因此要重視孩子的營養補充， 尤其是大腦的補養， 生活中家長朋友應該多給孩子燉一些補腦的湯， 那麼孩子們喝什麼樣的湯具有補腦功效呢?

B族維生素、胡蘿蔔素、維生素C和鈣、鋅、鉀等礦物質， 可提高腦細胞活力， 增強記憶力， 使大腦思維敏銳。 蔬菜和水果是這些營養物質的優質來源。 考生應保證每天食用一定量的蔬果。

宜吃什麼

核桃桂圓芝麻湯

做法：核桃肉500克， 桂圓肉、芝麻各125克共放入盆中加白糖適量， 搗爛、調勻後裝瓶， 每日早、晚各取1匙以沸水沖服。 提示：腸滑便溏者不宜服用。

菊花棗仁桂圓湯

做法：白菊花4朵， 酸棗仁2克(研碎)， 桂圓4個(去殼、核)共同放入杯內， 用沸水沖泡， 待稍溫調入蜂蜜1匙，

蓮子百合瘦肉湯

做法：豬瘦肉250克， 洗淨、切小塊， 蓮子、百合各50克， 共倒入鍋中加水， 放黃酒、薑、鹽少許， 煮至肉爛、蓮子熟軟， 空腹服食。 提示：風寒痰咳者少食。

桑葚蜂蜜湯

做法：鮮桑葚100克， 洗淨、絞汁， 取汁倒入小鍋內， 用文火煮濃， 再調入蜂蜜25克， 冷卻後裝瓶。 每日早、晚各取1匙， 用沸水沖湯飲用。 提示：胃寒、便溏者不宜飲用。

上面簡單的介紹了一些湯的作用， 其實補腦子更應該多喝一些對身體有幫助的湯， 比如上面的養生湯對身體有很大的幫助， 特別是對於考生來說應該多喝一些養生湯， 只有這樣才能夠保證一天的腦力， 才能夠健康的用腦子， 增強記憶能力， 才能夠考取好的成績。