如何預防產後脫髮

有很多的女性在生產完之後出現了脫髮的現象， 有的女性沒有重視， 認為是正常的現象， 有的人出現的脫髮的現象是很嚴重的， 她們就會很擔心， 不知道是怎麼回事， 也不知道怎麼辦， 雖然女性生產後的脫髮的現象是很常見的， 但是大家還是要注意護理， 下面看看如何預防產後脫髮。

產後脫髮的現象很多人應該都知道是怎麼回事吧， 出現了產後脫髮的現象如果能夠做到科學的護理， 特別是在飲食上， 生活上， 護髮上多用一些心就會很好的緩解， 如何預防產後脫髮我們來瞭解。

蛋白質防脫髮

頭髮成分中97%是蛋白質， 蛋白質是頭髮最重要的營養來源。 要使頭髮生長不脫落， 體內需要一定量的氨基酸， 如果每天氨基酸的攝入量少於50克， 就會造成蛋白質的嚴重缺乏， 秀髮很容易變得脆弱易脫落， 新發也很不容易長出。 准媽媽腹中有寶寶消耗蛋白質，

新媽媽需要哺乳， 體內蛋白質流失也很快， 更需要及時補充蛋白質以防止脫髮， 平時應適當多攝入些諸如牛奶、蛋類、魚類等富含蛋白質的食物。 現在科技新技術已經能夠把氨基酸成分加入洗護髮產品中， 並令其深入頭皮表層， 修復受損的毛囊細胞， 營養發質， 使頭髮細密柔韌。

微量元素防脫髮

頭髮的顏色、光澤都與微量元素有密切關係， 鈣和鐵可以使頭髮烏黑發亮， 防止斷發;銅、鐵、鈷元素， 是合成頭發黑色素所不可缺少的;胱氨酸、甲硫胺酸， 可促進頭皮血液迴圈、加速頭髮生長;維生素A、B、C、D、E都是強韌頭髮促進頭髮生長的必需品， 下列蔬菜和食品含豐富的維生素：胡蘿蔔、番茄、南瓜含有維生素A， 大豆、麥芽、大米、啤酒酵母含維生素B，

獼猴桃、鮮棗、草莓、柑、橘、等含有維生素C， 動物肝臟、牛奶、魚肝油含有維生素D， 闊葉蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有維生素E。 一些洗護髮產品中含有的維生素原B。 也可以使秀髮充滿活力和彈性， 滋養秀髮、改善發質。

何首烏防脫髮

據唐代《開寶本草》記載， 何首烏有補益氣血、烏髮駐顏的作用， 可以給頭髮補充足夠的營養， 增強發質， 有效防止頭髮乾枯、開叉、斷裂。 用何首烏100克， 碎成小塊， 放入暖水瓶內， 開水浸泡半天， 顏色成棕紅色即可飲用， 添力口開水浸泡， 待茶色淺淡， 可更換新品。 飲用期間， 用生薑片塗擦脫髮部位， 每天擦3次左右。 如果服用何首烏後出現憋氣、上腹部隱痛、肌膚發癢、紅疹等症狀， 可能是對何首烏有過敏反應，

就不要再服用了。

瞭解如何預防產後脫髮是很重要的， 大家要找對方法才能夠更好的預防脫髮的現象， 最重要的就是女性在生產之後一定要能夠保證好的心情， 不要想太多， 更要能夠避免產後抑鬱症的出現， 好的心情才能夠保證頭皮供血流暢， 預防脫髮的現象。