男人冬季防感冒，吃些什麼最有效？

冬季的天氣寒冷， 很多的抽煙男人在冬季都會患上感冒咳嗽， 尤其是到了中年。 到了中年不管是男人還是女人， 都抗不過這個感冒咳嗽。 感冒咳嗽讓我們很難受， 尤其是男人， 那麼男性飲食也應該注意， 我們在日常生活中應該多吃些可以冬季防感冒的食物。 今天我就給大家介紹幾種可以治療感冒咳嗽的食譜。

不管是在什麼季節我們都有喝牛奶的習慣， 我們可以在冬天試著喝點馬乳， 馬乳可以清熱止咳。 鮮馬乳300毫升、白糖適量。 將馬乳煮沸， 飲時加白糖。 據《《唐本草》》介紹， 馬乳“止渴療熱”， 有補血生津， 潤燥止嗽的功效， 肺結核的咳嗽， 潮熱有良好的輔助治療作用。

燕窩是中很好的營養品， 它對人體的好處很多， 同樣燕窩可以治療肺虛引起的咳嗽。 燕窩10克、大米100克、冰糖50克。 將燕窩放溫水中浸軟， 摘去絨毛汙物， 再放入開水碗中繼續漲發；取上等大米淘洗乾淨後放入鍋內， 加清水三大碗， 旺火燒開， 改用文火熬煮；將發好純淨的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時， 加入冰糖溶化後即成。 滋陰潤肺、止咳化痰、治肺虛久咳及咳喘傷陰。

冰糖燕窩可以治療咳嗽， 那麼梨和燕窩在一起也可以治療肺陰。 燕窩5克(水浸泡)、白梨2個、川貝母10克、冰糖5克。 白梨挖去核心， 將其他三味同放梨內， 蓋好紮緊放碗中， 隔水燉熟;服食， 養陰潤燥， 止咳化痰， 治多年痰咳， 氣短乏力。

在民間有句古話就是冬吃蘿蔔夏吃薑， 這句話的確有道理， 冬天蘿蔔可以止咳化痰。 蘿蔔1個、白胡椒5粒、生薑3片、陳皮1片。 加水共煎30分鐘， 日飲湯2次;下氣消痰， 治咳嗽痰多。

我們知道豆製品給人們帶來了很多的好處， 我們在冬天可以用豆漿來治療我們的咳嗽， 還可以化痰。 黃豆、冰糖。 黃豆浸泡磨汁， 煮沸後加糖飲用， 每日清晨空腹飲1碗;健脾寬中， 潤燥掐水， 清肺止咳、化痰;治疳積瘦弱、肺熱咳嗽等。

上訴我給大家介紹的都是在冬季治療感冒咳嗽的食物， 這些食物都可以清肺， 抽煙的男人們更應該多吃點這個， 來治療我們的咳嗽， 抽煙的男人一般的都有痰所以這些食物都有化痰的功效， 飲食調解好了我們的身體也就健康了。