吃紅棗注意事項，哪四類人不宜吃紅棗？

紅棗具有益氣補血等功效， 是很好的補益食品， 尤其是女性可多吃， 但是在一些特殊情況下最好是不要吃紅棗的， 很多人都不夠瞭解， 下面一起來看下。

說起吃大棗的益處來， 恐怕知道的人很多， 的確， 大棗對身體有很多補益作用， 能補中益氣、養血安神。 但如果不分青紅皂白， 不辨體質， 一律用大棗進補， 有時非但起不到保健作用， 甚至還會幫倒忙。 以下4類人， 最好少吃或不吃大棗。

1、痰濕偏盛者。 這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食欲不振， 平時常感覺胃部脹滿， 嚴重者會伴有頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等症狀。

大棗的滋膩之性容易助濕， 使得痰濕停留在體內難以清除， 進而加重上述不適。 這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。

2、愛上火的人。 這類人體質偏熱， 經常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火症狀， 而大棗性味甘溫， 偏于溫補， 若大量食用， 猶如火上澆油。

3、感冒初期患者。 感冒初期， 入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛， 若此時食用大棗， 其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留， 造成“閉門留寇”的後果， 使得體內的病邪難以驅除， 不利於恢復。

4、糖尿病患者。 大棗含糖量較多， 會使糖尿病患者血糖增高， 病情加重。 因此， 血糖高的人不宜多吃大棗。

溫馨提示對於氣色不好， 身體虛弱的女性， 可以每天都吃紅棗， 燉湯吃也很有營養。