現在很多人為了美真的是什麼都可以去做，
但是通過曬脫皮的方法讓自己變得更白是不可取的，
暴曬會給身體帶來很大的傷害，
輕者可能會出現脫皮還有起水泡的情況，
重者甚至可能會出現頭痛還有發燒等等症狀，
所以想要變白一定要找對方法，
不要傷了自己的身體。
曬傷後處理不當，
會對皮膚造成嚴重的傷害，
紫外線對肌膚的傷害絕不僅僅是曬黑和留下曬斑那麼簡單，
它還會使肌膚變得敏感、出現幼紋、過早衰老等等問題。
故學會幾招曬傷補救處理法，
是戶外活動的必要防身秘笈。
同皮膚的普通護理一樣，
曬後護理也要根據膚質的不同來進行。
幹性膚質重點在於保濕滋潤，
油性膚質重點在於清潔美白，
中性膚質重點在於祛斑抗皺。
曬後護理一般分為清潔、保濕、祛斑美白抗皺三個步驟。
日曬過回家時，
一般不要馬上洗臉。
而是要等皮膚降至正常溫度後用濕水洗臉，
而洗面乳最好採用含有牛奶、蜂蜜等滋潤保溫作用的。
清潔過後可以在臉上塗一些含水分比較多的護膚品，
在塗的時候，
不要忘記了在脖頸上也塗一些。
如果即刻作祛斑美白的面膜，
則可以暫時不塗護膚品。
曬後可自製斑美白麵膜預防黑色素的產生。
而祛斑美白麵膜可阻止黑色素向表皮細胞傳遞。
祛斑美白的面膜可以在商場裡購買，
也可以自製。
自製祛斑美白麵膜可用一小匙蜂蜜，
適量的麵粉或珍珠粉，
一顆維他命e膠丸的油體，
一片維他命b3的粉末(維他命e和維他命b3藥店有售)混合攪拌均勻，
敷在臉上和脖頸等處的皮膚上。
15-20分鐘後，
用清水洗淨，
塗上含水量較多的護膚品即可。
如果曬後肌膚出現發紅或刺痛，
不要使用任何的化妝品。
此時說明肌膚已經接近曬傷的程度。
此時不要使用任何的化妝品，
儘量待皮膚自然冷卻，
然後用紗布沾濕冰水敷臉，
讓肌膚鎮靜後自然恢復常態。
如果出現脫皮或疹子等現象，
一定不要塗任何化妝品，
請醫生及時醫治陽光對身體的破壞，
可分急性及慢性。
急性的破壞，
是我們平日所說的曬傷，
即皮膚會出現帶紅、疼痛、脫皮、起水泡，
嚴重的甚至會出現發燒、頭痛等情況。
至於慢性的破壞，
則包括皮膚提早衰老、面黃、乾燥、起斑、出皺紋等。
這是因為陽光中的紫外線會破壞皮膚的組織，
減慢皮膚的新陳代謝速度，
令死皮積聚在表皮的時間更長。
此外，
長期暴曬亦有機會引致皮膚癌，
若然嬰兒時曾受到嚴重的曬傷，
更會增加患皮膚癌的機會。
冷水浴和不含刺激性物質的潤膚霜（最好含維他命e）。
陽光對身體的慢性破壞固然令人害怕，
可是急性的破壞也令人十分困擾。
若曬傷的情況不太嚴重，
不妨嘗試冷敷皮膚或進行冷水浴，
然後再塗上較滋潤而不含刺激性物質的潤膚霜（最好含維他命e）。
若皮膚出現水泡時，
最好經由醫生診斷後，
才塗上消炎藥膏。
此外，
曬傷人士亦可嘗試以下的自然療法，
可有效舒緩曬傷後的不適。
蘆薈：將蘆薈內的汁液，
塗在被曬傷的皮膚上，
讓汁液自然幹透便可。
蘆薈除可幫助受傷的皮膚更快康復及防止脫皮外，
當皮膚因曬傷而出現灼熱痛楚時，
塗上蘆薈汁液亦有立即降熱、清涼的功效。
維他命e、潤膚膏：一粒維他命e丸、一湯匙潤膚膏。
先把維他命e丸切開，
然後把裡面的油狀物質倒進潤膚膏內拌勻，
即成為自製的維他命e潤膚膏。
只要把它塗在曬傷的皮膚上便可。
曬傷後多塗含維他命e的潤膚膏，
有助加速皮膚的復原及預防疤痕的出現。
把維他命e丸加入潤膚膏內，
可提高維他命e的濃度，
令曬傷的皮膚更快康復。
熏衣草香熏油：熏衣草香熏油5滴、15毫升底油。
先把熏衣草香熏油及底油混合在一起，
早晚各一次將之塗在受傷的皮膚上。
此香熏療法不但可紓緩曬傷的痛楚、加速皮膚的康復，
更可滋潤皮膚。備註：曬傷者可改用相同分量的甘菊香熏油代替熏衣草香熏油，亦可兩者同時使用，但需注意底油應多用一倍。另外，曬傷者亦可把熏衣草及甘菊香熏油各10滴加入冷水內，進行30分鐘或以上的浸浴。進食維他命e增強抵抗陽光能力除了以上三個方法外，醫生指出長期進食維他命c及e，亦可增加身體對陽光的抵抗力，減低皮膚受傷害的程度。另外，進餐具消炎及治療功效的亞麻子油補充丸，亦有助曬傷的皮膚康復。
更可滋潤皮膚。備註：曬傷者可改用相同分量的甘菊香熏油代替熏衣草香熏油，亦可兩者同時使用，但需注意底油應多用一倍。另外，曬傷者亦可把熏衣草及甘菊香熏油各10滴加入冷水內，進行30分鐘或以上的浸浴。進食維他命e增強抵抗陽光能力除了以上三個方法外，醫生指出長期進食維他命c及e，亦可增加身體對陽光的抵抗力，減低皮膚受傷害的程度。另外，進餐具消炎及治療功效的亞麻子油補充丸，亦有助曬傷的皮膚康復。
