薏米山藥粥的做法

粥是很多人喜愛的選擇， 粥的營養價值很高， 喝粥對人體健康沒有任何的影響， 不過在選擇粥的時候， 也是要先對它進行認識， 這樣在喝的時候， 才能夠放心選擇， 尤其是對一些滋補的粥， 在選擇的時候更是要注意這些， 那薏米山藥粥是不之選， 它含有的營養元素豐富， 對薏米山藥粥的做法如何呢?

很多人對薏米山藥粥的做法并不是很清楚， 這樣的粥制作上也不是很難， 不過在制作薏米山藥粥的時候， 要注意方式方法， 而且制作這類粥的時候， 要注意不能隨意進行。

薏米山藥粥的做法：

原料：薏米(薏苡仁)10克， 山藥10克(鮮山藥50克)， 大米100克， 水適量。 做法同紅棗蓮子粥。 山藥有健脾益腎的功能。

功效與主治：具有健脾滲濕、滋補肺腎的功效， 適合于有消化不良性腹瀉、大便溏泄、全身無力、心悸氣短等癥狀者食用。

注意事項

體內濁氣太多的人， 喝完此粥必飽脹難消。

以上就是對薏米山藥粥的做法詳細介紹， 在制作這樣粥的時候， 完全是可以根據以上方法進行， 不過制作薏米山藥粥的時候， 食材的搭配也是很關鍵， 對山藥在購買的時候， 要選擇肉實多的， 這樣制作薏米山藥粥的時候口感才非常不錯。