夏天苦瓜快速減肥法 三日蘋果縮胃減肥法

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食物減肥法：黃瓜雞蛋

每餐只吃黃瓜和雞蛋， 代替3餐， 堅持7天， 包你瘦， 不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。

是很好的刮油辦法。 黃瓜含有膠質和果酸， 可以抑制你的體內的糖分轉換成脂肪。

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食物減肥法：蘋果減肥

吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天， 這樣幾個週期迴圈， 效果不錯。 許多胖MM都是因為控制不了食欲而造成的，

那麼小編就告訴你， 蘋果減肥法可以讓你的胃部縮小哦。

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食物減肥法：苦瓜減肥

隨你吃多少， 即使吃夜宵都沒關係， 只要你每天保證吃3根苦瓜， 1周還能瘦最少4斤呢， 就是洗了生吃，

雖然有點難， 但是也有很好排毒的東西呢， 吃得苦中苦， 才能達到目的啊!