脾胃虛熱，這樣調養可有效緩解

常用食療方法：

(1)益脾餅白術、乾薑、雞內金、熟棗肉。 將前三味軋細焙熟， 共合棗肉， 同搗為泥， 作成小餅， 炭火上炙幹， 晨起空腹， 細嚼咽之。

(2)蜂蜜蜂蜜隔水蒸熟後， 於食前空腹一次服下， 每日2～3次， 堅持每日服用。

(3)薏米蓮子粥薏苡仁、蓮子肉(去皮心)、冰糖適量。 先煎苡仁， 繼入蓮子肉， 待粥成後加入冰糖， 作早點食用。

(4)山藥扁豆糕鮮山藥、扁豆、陳皮、紅棗肉。 將山藥去皮切成薄片，

(5)大麥湯羊肉、草果、大麥仁。 羊肉切片後， 與草果熬湯， 過濾後用湯煮大麥仁， 熬熟， 加鹽少許即成， 亦可在濾汁後與肉同煮食之。

生活調養：

(1)保持精神愉快， 避免過度疲勞、憂愁、悲傷、恐怖、緊張情緒和其他因素引起的精神上的創傷。

(2)飯前少用腦， 吃飯要專心， 飯後稍休息， 養成良好的生活習慣。

(3)注意保暖， 尤其是腹部的保暖， 必要時經常在腹部戴一塊棉肚兜。 夏季亦不可貪涼露宿。

(4)鍛煉身體， 增強體質， 適當地作內養氣功， 保健操和太極拳。