利尿的食物

在夏天時候， 有部分朋友因為在戶外工作的原因， 許多水分都從汗液中排出了， 如果小便次數減少的話， 對膀胱也是會產生影響的， 因為尿液的作用是帶走膀胱和腎臟的廢物， 所以在飲食裡也要多吃利尿的食物。 又如果身體患上了腎臟和膀胱疾病， 而引起了排尿出現困難， 或者小編鼻塞不通， 這時候也是可以通過利尿的食物來緩解病情的。

利尿食品：
鯉魚
鯉魚在孕婦懷孕的時候， 就會經常食用鯉魚， 是因為鯉魚可以有效的對孕婦進行消腫的作用， 並且促進產後媽媽的乳制分泌正常。 鯉魚還有著利尿的功效， 疏通身體的泌尿系統。
黃瓜
許多朋友只知道利用黃瓜來敷面膜， 但是大家知不知道黃瓜的含水量是在百分之九十以上的， 雖然它的營養含量不多， 但是因為它有著異懈皮苷， 這種物質可以促進身體有利尿的效果， 所以想利尿的朋友不妨多吃寫黃瓜。
清燉鯽魚做法：
備料：鯽魚一條半斤重， 香菇五十克， 冬筍五十克， 大蔥薑適量， 鹽胡椒粉豬油少許。
1.鯽魚去鱗去內臟之後洗乾淨， 然後加入少許的鹽進行醃制幾分鐘。
2.香菇和冬筍洗乾淨之後切成絲狀。
3.開火燒豬油， 豬油融化後加入薑絲和鯽魚， 鯽魚略煎幾分鐘， 煎至兩面都有金黃的情況。
4.倒入清水燒開， 然後再倒入香菇和冬筍、蔥。 大火改小火燉五分鐘， 待湯汁變成白色。
5.加入適量的鹽和胡椒粉即可出鍋食用了。