秋季喝菊花茶的宜忌 哪些適宜哪些不宜
九月份已經到來， 正是菊花新鮮上市的季節， 雖然秋季已經到來， 但是還留有幾分暖意， 這個時候喝點菊花茶清熱下火是在合適不過了。 菊花茶有淡淡的清香味， 很多人喜歡在茶中添加冰糖或者白糖喝， 感覺這樣喝口味兒更好， 然而並不知道秋季喝菊花茶不宜加冰糖。
菊花茶有很好的護眼功效， 在乾燥的秋季飲用還有滋潤清熱的功效， 對於常在電腦前工作的白領階層尤其適用。 雖然菊花茶有一定的保健功效， 但是也不能“貪杯”。 最好不要連續五天飲用， 每次飲用最好五朵為宜， 一般沖泡五至七次就可以了。
一、用沸水沖泡最好別加冰糖
沖泡菊花茶的時候， 最好用透明的玻璃杯， 一般選五朵菊花左右在加入適量的沸水即可。 通常一杯菊花茶重複沖泡五到七遍就差不多了。
有些人喜歡在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜， 這樣喝起來會更加清甜一些。
二、菊花茶搭配山楂枸杞都有益健康
菊花茶除了直接用沸水泡飲之外， 還可以和一些食材搭配， 口感不同之餘還可以獲得不同的保健功效。
菊花茶搭配山楂， 有助於消脂降壓， 肥胖症或者高血壓的患者可以多飲用。 菊花搭配金銀花， 有助於防止風熱感冒及咽喉腫痛。 菊花搭配枸杞， 清肝明目， 適合熬夜學習的學生白領一族。
三、菊花略微泛黃才是上品
用以泡制菊花茶一般選擇杭白菊或者貢菊。 從功效上而言， 杭白菊更加有利於清肝明目。 如果熬夜後眼睛乾澀或者出現咽喉腫痛的現象， 喝點杭白菊泡的菊花茶能有很好的緩解功效。 貢菊則有效散風熱， 對於上火導致的口腔潰瘍有一定的作用。
在挑選菊花的時候， 儘量少選擇花朵白皙並且大朵的，
菊花茶雖然對身體有益， 但是性寒涼， 寒性體質的人群儘量少喝。 並且不要長時間飲用或者大量飲用， 一旦出現不適應該立刻停喝。 此外， 因為菊花屬於花粉類， 因此建議對花粉過敏的人群不要大量飲用菊花茶。
小編溫馨提示：秋季的菊花性寒冷， 喝菊花清熱祛火對身體有益， 當然裡面也含有一些對身體有益的元素， 但是對於身體較弱者或者來月經的女性等人群應儘量少喝或者不喝， 否則會傷害身體健康。
