蘿蔔絲滾鮮沙蟲可滋陰益氣

夏日的湯水雖多為清熱消暑和清熱祛濕， 但有時亦要適當進飲平補滋陰或健脾益胃類的湯品， 以達到平衡養生的作用。 蘿蔔絲滾鮮沙蟲氣味鮮甜清潤，

蘿蔔在我國有“多吃蘿蔔少患癌”之說， 在國外則有“蘿蔔不是水果但勝於水果”之談。 中醫認為它能祛風滌熱、順氣消食， 助消化而潤肺氣。 而沙蟲是我們南方的有名的海產品， 特別鮮味而又特具滋陰補益的作用。

材料：白蘿蔔500克、鮮沙蟲500克、生薑3片、芫茜1～2棵。

烹製：白蘿蔔洗淨， 去皮， 刨為絲狀；鮮沙蟲要請售者代處理乾淨。 先在鑊中加入清水1250毫升（5碗量）和姜片， 武火滾沸後下蘿蔔絲， 滾約5～6分鐘後下鮮沙蟲， 滾至熟， 下芫茜和適量食鹽、生油便可。 亦湯亦菜， 可供3～4人用。