營養飲食

鵝肝怎麼吃更好吃?

鵝肝的食用對我們的身體健康其實是比較有利的, 但是應該如何食用才更能夠吸收其中的營養價值, 當然我們也需要注意講究一定的吃法, 像秘制鵝肝以及黃油鵝肝片, 就比較好吃。

1、秘制鵝肝

主料:鮮鵝肝250克;

輔料:洋蔥50克, 紅椒20克, 生薑10克, 錫紙一大張, 竹簽10根, 蒜子10克;

調料:花生油50克, 鹽150克, 味精5克, 胡椒粉少許, 10克, 麻油2克。

制法:

(1)鮮鵝肝切成薄片, 洋蔥切片, 紅椒切片, 生薑去皮切米,

蒜子切米。

(2)鵝肝加入少許紹酒, 鹽, 味精, 胡椒粉醃10分鐘, 用竹簽把鵝肝、洋蔥、紅椒相間串起10串。

(3)燒鍋下油, 待油溫100度時放入鵝肝串, 炸至剛熟時拿起, 留少許油, 下入姜米, 蒜米炒香, 放入鵝肝串, 計入剩下 的鹽, 味精炒勻, 淋上麻油, 擺入錫紙上包好, 放入碟內即可。

備註:

串鵝肝時要與洋蔥, 紅椒相間串起。

2、黃油鵝肝片

主料:鵝肝600克

輔/調料:食用油, 黃油, 蔥, 薑, 生抽, 味精, 胡椒粉, 糖, 黃酒、番茄醬少許

製作:

一、將鵝肝 洗淨, 再焯水。

二、鍋燒加入食用油, 用蔥、薑煸炒, 再加入上述調料, 放入鵝肝翻炒至熟盛起, 等冷卻待用。

三、炒好的鵝肝用粉碎機攪成茸, 再取模型, 兩面擦黃油, 放入鵝肝茸置冰箱冷藏3-4小時至凝固, 裝盤即可。