喝綠豆湯能減肥嗎

減肥的方法有很多種， 我們要找到最適合自己的方法， 運動是非常好的減肥方式， 但是不是每一個人都有運動的毅力和減肥的決心， 所以我們一直都尋求能夠在飲食上面來達到減肥的效果， 例如喝綠豆湯能減肥這個說法就非常的流行， 那么事實是不是如此呢， 我們一起看下文。

喝綠豆湯能不能減肥我們必須先了解一下什么是綠豆湯， 綠豆湯就是采用了綠豆煮出來的湯， 綠豆湯有很好的解毒功效， 常喝綠豆湯能夠起到消暑的好處。

綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效。 綠豆的營養成分比較豐富， 是經濟價值和營養價值較高的一種豆類。 綠豆湯是中國民間傳統的解暑佳品。 綠豆湯有各種煮法， 口味繁多， 最主要的有薏仁綠豆湯， 百合綠豆湯， 南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。 專家提醒， 體質虛寒的人不能頻繁飲用。

1.增強食飲綠豆中所含蛋白質、磷脂均有興奮神經， 增進食欲的功能， 為機體許多重要臟器營養所必需。

2.降血脂綠豆中的多糖成分能增強血清脂蛋白酶的活性， 使脂蛋白中甘油三酯水解達到降血脂療效， 從而可以防治冠心病、心絞痛。

3.降膽固醇綠豆中含有一種球蛋白和多糖， 能促進動物體內膽固醇在肝臟分解成膽酸， 加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對膽固醇的吸收。

4.抗過敏據臨床實驗報道， 綠豆的有效成分具有抗過敏作用， 可治療蕁麻疹等變態反應性疾病。

5.抗菌， 抗病毒綠豆對葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用， 能抗感染， 清熱解毒。

6.保護腎臟綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑，

上文我們介紹了什么是綠豆湯， 我們知道綠豆湯是夏天非常好的糖水， 我們常喝綠豆湯能夠起到解暑的功效， 而且綠豆湯還有解毒的好處呢， 綠豆湯有降低血脂和膽固醇含量的功效， 常喝綠豆湯是可以達到一定的減肥效果的。