中醫常識

五一去哪里玩 五一登山要注意哪些?

1.行前預先規劃旅游路線, 充分了解交通路況, 進入山區應注意塌方落石與路面塌陷, 注意這些生活小竅門可以讓你的旅游更愉快。

2.登山前特別要注意服裝和鞋子, 盡量要輕裝上山, 少帶雜物, 以減輕負荷;鞋子要選用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋, 勿穿高跟鞋, 以免造成登山不便和有礙安全;借助拐杖要注意選擇長短、輕重合適并結實的。

3.行前應注意氣象預報, 適時增減衣服。 遇雨時在山上不可用雨傘而要用雨披, 這是為避雷電, 并防止山上風大連人帶傘給兜跑。

4.要做到觀景不走路, 走路不觀景;照相時要特別注意安全, 要選擇能保障安全的地點和角度, 尤其要注意巖石有無風化。

5.注意自身安全, 勿擅自到未開放的旅游山區和危險山區游玩;盡量避免在無人管理的山地游玩。

6.要注意林區防火, 觀光沿途不能吸煙。 愛護自然環境, 不破壞景觀資源;維護風景區環境整潔,

不隨意丟棄垃圾。

7.盡量不去踩踏溪水湖河冰面。 因為此時正是解凍季節, 冰面脆弱, 一旦滑入冰窟十分危險。

8.春寒料峭, 爬山出汗口渴, 最好不要馬上喝冰涼的飲品, 否則容易引起胃腸不適, 甚至疾病。 出發前用保溫瓶背上一瓶溫水比較有益健康。

9.一冬天沒做過激烈運動的朋友, 要在登山前, 需做半小時左右準備工作, 比如散步、踢腿、做操等。