到底哪些東西雌性激素多呢

當人體健康出現一些隱患時， 還是需要提高警惕的， 也要儘快的調理， 不能讓一些疾病有可趁之機。 事實上雌激素分泌太少後果還是很嚴重的， 不但會妨礙第二性征的發育， 還會加促衰老， 這是每個人都不能忍受的殘酷現實， 還是需要從飲食中攝取雌激素的， 那麼哪些東西雌性激素多呢?

紅薯含有類似雌性激素的物質,女性食用後能使皮膚白嫩細膩。 富含植物雌性激素的食品,這種天然化合物與人體內的雌性激素有著相似的功效,它對女性雌激素平衡起到雙向調節的作用， 平衡的雌激素， 是保持女性容顏和體態的基礎。

動物內臟， 激素主要存在血液當中， 所以肉類中的激素含量更高一些， 尤其是動物的內臟， 因此動物內臟不能食用過多;同時， 很多雞鴨是用含有激素的飼料餵養、催肥， 導致這些肉類含有大量的激素;還有部分魚類的飼養，

很多家長擔心植物性食物中的大豆， 很多人都知道， 大豆異黃酮可以調理人體內分泌， 大豆等豆製品當中含有植物雌激素;其中在大豆裡的這是一種類激素， 是具有類似動物雌激素的生物活性的激素， 但是作用卻是比動物雌激素弱的很多。 正常食用， 不會導致體內激素異常。

小麥、黑米、茴香、葵花籽、洋蔥、大蒜、芹菜、芝麻、大米、燕麥、綠豆芽、淡菜等， 均含有天然的荷爾蒙類似物質， 肉類中， 像甲魚、鴨肉、蚌肉、烏賊魚也含有雌激素。 不少女性喜歡食用補品美容， 中藥是豐富的傳統醫藥寶庫，

關於哪些東西雌性激素多呢上文中已經給出了明確的介紹， 想必大家也都心中有數了。 其實在補充雌激素的時候也不能過量， 否則也會導致月經失調乃至各種出血現象， 對人體健康也是很不利的， 可見飲食方面也是需要合理規劃的。