脫髮吃什麼好？

脫髮是中老年人非常常見的一種現象， 一些人由於精神或者疾病的原因都會造成脫髮， 而且一旦脫髮很難治療， 不過在飲食上進行調理也能幫助治療脫髮。

1、魚

專家認為， 過於頻繁地吃魚可能會對發質產生不利影響， 這是因為魚肉含有較多的汞元素（尤其是金槍魚和鯖魚）， 長期食用會導致脫髮。

2、奶油

奶油中含有大量的動物油， 會損害頭皮， 使頭髮容易出油。

3、巧克力

對巧克力的熱愛有時會妨礙機體對其他食物中重要維生素的吸收， 同時還會導致荷爾蒙失調， 這也就意味著皮膚和頭髮也會出現各種問題。

4、麵食

麵食的含糖量很高， 研究表明， 這會導致頭髮變得稀少和雄性激素的增長。

5、蒜

大蒜含有大量的維生素A， 根據美國皮膚病學研究院的資料顯示，