夏季出游要做哪些準備工作

炎炎夏日仍然擋不住一家幾口外出旅游的熱情， 那么在這個炎熱的夏季外出旅游要注意些什么呢？

一、炎熱的夏天不宜長時間做日光浴， 野外活動要涂防曬油， 戴上遮陽帽和墨鏡

二、上午11時到下午3時是紫外線最強、殺傷力最大的時候， 這段時間要盡量少曬陽光。

三、出游前20分鐘， 應涂好防曬品， 在涂抹時， 不要忽略了脖子、下巴、耳朵等地方;另外， 夏季出汗多， 汗水會把防曬品沖掉， 應該每隔幾個小時再涂一遍。

四、不僅是皮膚， 頭發也應防曬， 在夏季出游時， 最好撐把遮陽傘或戴遮陽帽;另外游泳時應戴泳帽，

五、如果皮膚已被曬傷， 可在夜間進行保養， 選擇一些具有安撫、鎮定及舒緩肌膚促進細胞再生的修護液涂擦;避免用熱水清洗和再次曝曬;同時， 不要抓撓灼傷的肌膚， 以免細菌感染或留下疤痕。

六、預防蚊蟲叮咬

英國《每日郵報》載文指出， 蚊蟲咬后反應不同， 應對方案也有所不同。

1.黃蜂。 黃蜂不會將蜂刺留在人體皮膚內， 可連續叮刺。 被叮后， 人們會出現劇痛、鼓包和腫脹， 冷敷就能緩解癥狀， 也可以吃抗組胺藥物， 能減輕瘙癢和炎癥。 嘴唇浮腫、呼吸困難、頭暈是嚴重過敏反應癥狀， 須立即就醫。

2.蜜蜂。 被蜜蜂蟄過后， 可以先用銀行卡等硬物輕輕刮去蜂刺和毒囊， 疼痛及腫脹可以冷敷。 在情況不明的情況下，

3.跳蚤。 一只跳蚤通常連續咬5口， 留下紅疙瘩。 最常見部位是膝蓋下或腳踝周圍， 可先用小蘇打水清洗止癢。 有的人過敏嚴重， 會發生丘疹性蕁麻疹， 此時必須就醫。

4.蚊子。 被蚊子叮咬后， 要過一會才會覺得瘙癢， 皮膚出現紅包。 可以抹點肥皂或風油精， 以減輕腫脹和瘙癢。 有些蚊子攜帶瘧疾等病菌。 一些病菌的潛伏期長達14天。 因此， 外出旅行時候， 蚊蟲叮咬務必格外重視。

5.馬蠅。 馬蠅叮人很疼， 而且會在數分鐘內出現大紅包， 且伴有瘙癢。 可使用激素軟膏涂抹患處， 但用量不宜過大， 否則也會過敏。 如果病菌進入皮膚， 則會導致蜂窩組織炎，

6.扁虱。 被扁虱叮咬后， 皮膚會出現紅點， 可使用酒精清洗患處， 防止進一步感染。 患處一般需要3周時間可痊愈。 帶菌扁虱可能會傳染萊姆病， 萊姆病在早期若不即使診治， 會導致癱瘓的嚴重后果。 如果一個月內被扁虱叮咬， 且伴有流感癥狀， 那么應該立即就醫。