女性排毒養顏美白的養生食譜有哪些？
世上的食物有千萬種， 每一種均提供不同的營養， 滿足人體不同的需要。 我們的身體每天產生毒素， 所以排毒是時常要進行的。 下面小編給大家推薦幾道女性排毒養顏的飲食吧。
排毒美容食譜一：紅豆冬瓜湯
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質， 有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。 多吃可預防及治療腳腫， 有減肥之效。 其石堿成分可增加腸胃蠕動， 減少便秘促進排尿， 消除心臟或腎病所引起的浮腫；冬瓜本身也是很好的利尿食物。
材料：
冬瓜400g， 紅豆200g， 鹽少許
做法：
1.冬瓜洗淨去皮， 切塊；紅豆洗淨， 浸泡6個小時後備用。
2.鍋中放入適量水燒開， 倒入紅豆煮熟。
3.將冬瓜塊放入鍋中， 開蓋中火煮至冬瓜變透明， 加鹽調味即可。
吃法：晚餐時食用， 配合清淡飲食。
排毒美容食譜二：土豆蘋果汁
土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維， 能促進腸胃蠕動。 而且本身熱量並不高， 是極好的保健排毒食譜。
材料：
土豆1個， 蘋果2個， 蜂蜜少許
製作：
將土豆及蘋果洗淨切塊(蘋果須去帝及籽)， 用榨汁機榨汁後加入蜂攪拌均勻飲用。
吃法：
當早餐或者晚餐飲用。
另外， 女性多喝薏仁茶對身體也比較好哦， 美白淡斑的效果是可以看得見的。
