護腎9大法寶 腎臟不生病

護腎9大法寶

1、戒煙限酒

戒煙、適量飲酒、避免酗酒是護腎的不二法則。

2、清淡少鹽

減少鹽的攝入， 飲食宜清淡才是硬道理。

3、適量進食

大量動植物性蛋白質， 最後代謝的尿酸及尿素氮等都需由腎臟負擔排除， 故暴飲、暴食將增加腎臟負擔。

4、適當多飲水、不憋尿

否則尿在膀胱裡太久很容易繁殖細菌， 細菌會經輸尿管感染到腎臟， 充分喝水隨時排尿， 腎臟亦不易結石。

5、運動減重

每天有計劃堅持體力活動和鍛煉， 控制體重， 避免感冒。

6、有病要治

當喉部、扁桃腺等有炎症時， 需立即遵醫囑採用抗生素徹底治療， 否則鏈球菌感染易誘發腎臟疾病。

7、遵醫囑用藥

多種藥物、化學毒物均可致腎臟損害。 如長期大量服用止痛劑， 不恰當地應用氨基甙類抗生素， 長期、過量服用含有馬兜鈴酸的中草藥等， 可緩慢引起腎功能破壞。

8、定期檢查

每年定期檢查尿常規和腎功能，

9、不帶病懷孕

懷孕前最好檢查有無腎臟病及腎功能異常情況， 如果有腎臟病時， 要與腎臟專科醫師研討可否懷孕。 否則可能很快惡化， 引起腎功能不全。

上面為大家介紹了護腎的一些方法， 我們每個人都要保護自己的腎臟健康， 預防腎臟疾病， 這樣才能更健康。