營養飲食

哪裡的魚骨最好

文章導讀

魚是大家經常吃的一種食物。 魚的全身都是寶, 魚肉含有優質的蛋白質及多種微量元素, 魚頭含有對人的大腦好的物質, 常吃可以提高人體的記憶力。 魚骨都是被大家當做垃圾扔掉的部分, 魚骨扔掉十分的可惜, 最起碼有一些魚的魚骨做成粉可以當做飼料用。

有一些魚的魚骨是可以拿來做湯的, 味道極其鮮美。 日本屬於海島國家, 各種魚類非常豐富, 可是日本人民自古就有吃魚骨、魚刺的習慣, 因為魚骨、魚刺常吃對人體非常有好處。

豆芽魚骨湯

原料: 魚骨大約200克(清洗乾淨, 瀝幹水分)、豆芽100克(摘掉根部, 洗掉豆殼)、生薑一塊(去皮後拍扁);

調料:鹽。

做法: 1、熱油鍋, 爆香生薑; 2、把魚頭魚骨放進去, 煎至金黃; 3、把魚頭魚骨翻面後, 繼續煎至金黃, 連生薑一起盛起放進煮好開水的湯鍋裡; 4、繼續把炒鍋燒熱, 不用另外放油, 直接把瀝幹水分的豆芽爆炒1分鐘後,

把豆芽也放進湯鍋裡, 大火煮10分鐘後轉小火煮30分鐘; 5、放鹽調味, 撒上一點蔥花, 牛奶般白白的湯非常清甜好喝。 關於做一鍋奶白魚湯的經驗分享: 1、凡是用魚煮湯, 一定要先把魚煎香; 2、煮湯的水一定要用開水; 3、開始一定先用大火煮10分鐘, 然後再轉中小火; 4、盛湯的時候最好不用攪拌太大力, 以免魚骨粘在其他菜上面, 最好的辦法是用煲湯袋裝好魚再煲。

以上這道菜老少皆宜, 很多人不吃魚骨是因為不會做, 今天教大家魚骨的做法了, 大家不妨在家試試做一下, 魚骨的營養容易被人體吸收, 常吃好。 用的魚骨最好是鯪魚魚骨, 鯪魚喜歡生長在溫帶地區, 所以溫帶魚的魚骨最好。