春季感冒的家庭預防小竅門

 

1、合理飲食：感冒後要給予清淡、易消化、高蛋白、高維生素飲食， 蛋白要選雞蛋或豆製品， 暫不食肉類、魚、蝦；多吃青菜， 水果， 最好溫食，

或煮水飲， 忌食生、冷；輔以蜂蜜潤肺通便。 如周身酸痛、咳嗽， 可服調合營衛之方(梨、棗、薑、冰糖共煮水沖雞蛋)， 早、晚各一次， 服後休息。

2、要體現一個“早”字：常言道：“病要早治， 藥要早吃。 ”感冒屬表症。 表邪不解就會入裡化熱， 病情發展。 當自己或家人感冒受風寒時， 即按壓“腋門”穴(手背第四五指指縫掌指關節凹陷處)；或服蔥白、姜湯以發汗驅散風寒， 一般表症即可解除。 如症狀較重， 要早用藥控制病情發展。

3、家庭預防：對感冒“以預防為主”尤為重要。 要加強自身保健， 生活規律、勞逸結合、科學飲食、隨氣候變化著衣；足、膝、背要暖， 早晨冷水洗臉洗鼻；堅持體育鍛煉、七情平和；注意室內空氣新鮮， 早晨開窗換氣不少於十五分鐘；家中如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒，

在健康人鼻孔塗抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。

4、注意事項：(1)對“感冒”發汗， 要見汗即止， 不可太過。 不能一燒就發汗， 如汗流不止， 既耗散陽氣， 又損耗陰精， 尤其老年人容易虛脫。 (2)不要常規用抗菌素：感冒一般用解表藥即可解除， 如高燒、咳嗽嚴重可到醫院， 經檢查有針對性地用抗菌素。 不可在家中隨便取用， 尤其青黴素一定要到醫院或社區醫療點去注射， 以免過敏反應措手不及。 (3)要辨證用藥：“感冒”有寒、有熱， 要辨別寒、熱分別服以辛溫解表如桂枝湯等， 或辛涼解表如桑菊飲等， 或在醫生指導下用藥。

5、重點保護：重點保護老人、小兒、重症病人， 因這部分人為易感人群， 一旦感冒又易繼發合併症。

注意保暖， 協助病人排痰， 保護呼吸道通暢， 嚴密觀察體溫、呼吸等病情變化， 必要時送醫院診治， 不可延誤。