飯後吃什麼幫助消化呢？

對於很多胃腸道不是很好的朋友， 在吃完東西以後經常會感覺到胃部不消化， 有時候還會出現肚子脹， 食欲不佳等等的情況， 對於消化功能不是很好的朋友， 其實在吃完東西以後可以通過一些簡單的方法來進行緩解， 下面小編來介紹吃完飯以後怎樣做才能夠更好的幫助消化。

燒烤後吃一隻梨

專家研究發現， 進食煎烤食品後吃一個梨， 不失為一種健康的飲食方式。 煎烤類食品經過煙薰火燎， 產生較多的苯並芘等致癌物， 而梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富， 可以消除或排除致癌物， 在一定程度上保護胃腸免受癌症之害。

吃蟹後喝生薑紅糖水

從中醫角度看， 蟹肉對脾胃虛寒的人， 尤其是慢性胃炎患者， 可能引起胃痛、腹瀉、嘔吐等症狀。 應對之策就是進食蟹肉後喝一杯生薑紅糖水。 生薑性溫熱， 能增強和加速血液迴圈， 刺激胃液分泌，

油膩多別忘吃核桃

如果餐桌上油膩食物較多， 餐後吃一個核桃大有裨益。 借助核桃中的特殊氨基酸， 減少高脂肪對動脈血管的損害， 保持動脈的柔軟與活力， 防止硬化。 尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌， 不管你的膽固醇水準如何高， 核桃仁都能幫助保持動脈的柔軟和彈性。

吃速食麵後吃水果

提倡煮食速食麵， 既能更好地吸收水分， 又有利於腸胃的消化。 另外， 進食速食麵後吃一點水果， 如蘋果、草莓、柳丁、獼猴桃等， 以補償維生素與礦物質的不足。

平時最好時多吃一些容易被消化的食物， 經常感覺到肚子脹不舒服時， 可以適當的吃一些流食或者半流食，