營養飲食

紅燒毛筍的做法

毛筍是一種營養豐富的食物, 其中富含纖維素, 多吃有助於預防便秘, 尤其是對於缺乏運動的現代人而言更應多吃毛筍。 而紅燒毛筍好吃營養又豐富, 更成為生活中很多人的最愛, 那麼要如何做出紅燒毛筍呢?在製作紅燒毛筍時, 有哪些需要注意的問題呢?如何燒制出好吃, 又富含營養的毛筍呢?

做法一:

用料

毛筍 一棵、蔥 少量、美味鮮、醋、紅糖、啤酒 適量

做法

1. 毛筍剝殼洗淨

2. 切成大塊

3. 水沒過筍大火燒開後轉中小火煮20分鐘

4. 煮好的筍塊撈起(如果不馬上煮的筍一定要按以上步驟弄好, 冷卻後冰箱冷藏保存)5. 按筍的纖維直切成筍片(橫著切的筍片煮出來的不好吃, 會太軟沒嚼勁), 鍋裡放適量油先翻炒, 加適量醋再次去掉筍的耗氣, 再加適量美味鮮醬油、啤酒、少量紅糖、加適量水(水準沒過筍片), 大火燒開後中小火, 15分鐘~20分鐘後再大火收汁

6. 撒上蔥花盛起裝盤

做法二:

用料

主料:春筍2斤、雜排1斤

輔料:辣椒幹4個、大蒜2個、薑1個、八角2個

紅燒春筍的做法

1.食材準備:新鮮的雜排用溫水洗下;春筍削皮切塊。

輔料準備:薑切片, 蒜整個拍下備用, 辣椒幹剪成兩段。

調料準備:7-8小湯勺醬油和料酒, 2匙鹽, 2個八角。

熱油鍋放薑片和蒜爆香後放入雜排煸炒至白色, 放辣椒幹、筍塊和備好的調料翻炒至均勻

2.炒好的食材倒入砂鍋中, 再加入溫水至沒過食材, 大火燒開, 小火慢燉半小時至鍋中水快燒幹即可。

烹飪技巧

春筍不加些其他食材燉煮會麻嘴, 除了用雜排也可以用鴨肉