走出中醫養生的3個誤區

懂得一些居家的中醫保養知識， 既能防患於未然， 即使有輕微不舒服， 也能自行調養恢復健康。

關於中醫養生， 人們常常有些誤區， 一起來看看常見的三個誤區。

誤解1：看中醫就是吃中藥

正解：西醫把身體當做一部機器， 某個零件壞損， 更換維修一下。 而中醫把身體和精神當做整體， 陰陽二氣相互對立又相互依存， 因此中醫在治療疾病時， 往往通過讓身體恢復到陰陽動態平衡的狀態， 不適狀況也就治癒了。 所以在預防方面更有優勢。 而調整的途徑除了內服中藥， 還有藥物外敷、冥想、芳香療法、藥浴以及心理療法等。

誤解2：養生是老年人的事

正解：千萬別以為養生僅僅是為了長壽， 或認為養生只是老年人的事。 養生在於調和陰陽， 流通氣血， 保持身體健康， 同時提高心理的調適能力。 好皮膚也是養出來的。 對任何年紀的人來說， 養生都是必需的功課。

誤解3：輕微不舒服就要去醫院治療

正解：頻繁看病吃藥會降低人體自身的免疫能力。 正所謂“是藥三分毒”， 吃藥還有副作用。 而人體免疫功能有很強的抗病毒能力和自我恢復能力， 所以要健康， 增強自身抵抗能力是第一。 懂得一些居家的中醫保養知識， 既能防患於未然， 即使有輕微不舒服， 也能自行調養恢復健康。