泡腳水里加一物可祛濕

今年80多歲高齡， 仍然滿頭黑髮、精神矍鑠的國醫大師陸廣莘在談到自己的養生秘訣時， 提到“每天晚上都會用花椒水泡腳”這種簡單且省錢的進補方法。

俗話說：“熱水泡腳， 勝吃補藥。 ”陸老的泡腳水裡卻比一般人多一味“作料”， 這就是花椒。 陸老認為， 用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更 好。 其實方法很簡單， 用一個棉布包50克花椒， 用繩系緊， 加水煮開後用這個水泡腳即可。 花椒包可以反復利用， 用一個星期左右再換新的就可以了。

在中醫看來， 花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。 用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，

每天泡腳的好處還不止這些， 臨床發現， 小孩愛咳嗽、中老年人血壓高， 堅持泡腳都有一定的好處。 中醫講“上病下治”， 泡腳可以促進機體血液迴圈， 增強呼吸系統的屏障功能， 因此可以幫助緩解咳嗽症狀， 減少感冒發生。 泡腳時可以促使血液由上往下走， 因此血壓也容易平穩。