巧克力粉怎麼吃呢？

巧克力粉就是可哥粉製作而成的成品， 含有大量的粗纖維， 其實正確的食用是可以幫助起到減肥的效果的， 建議直接沖水飲用， 這樣更加的方便簡單， 而且巧克力粉其實也是一種健康的食物。

1、純的可哥粉是高熱量的食物， 含有大量粗纖維， 所以應該飯前半小時吃。 我自己也買了一瓶500克的純可哥粉， 確實很苦， 我另外買了無糖的豆漿粉與可哥粉配著沖， 水的溫度70-80度都可以。 因為豆漿粉含大豆纖維， 又含鈣質， 營養豐富， 當然能買熟的黃豆粉配著沖更好， 嫌苦可以加一點蜂蜜或者代糖。 代糖不是真正意義上的糖， 能代替糖的作用， 但低熱量， 也不會引起血糖的升高與發胖， 是健康食物。 比如：木糖醇， 元貞糖， 超市與網上都有賣。

2、可哥粉喝了能增加飽腹感， 還是高熱量的食物， 所以空腹吃能起到減肥效果。 所以每頓飯前吃20-30克左右為宜， 大約3大湯匙， 然後再吃別的食物， 減肥儘量少吃煎炸食物， 宜清淡。 水多水少無所謂， 一般300ml就可以了。

3、可哥粉因為含大量粗纖維， 所以早飯起來先充可哥粉喝， 對便秘能有很好改善。 另外你喝的那些茶也可以照常喝， 但最後在飯後一小時。 每頓飯前半小時喝可哥粉， 飯後一小時再喝別的茶， 中間不要喝水。 沒有影響。 月經期間也可以照常喝， 可哥粉是純天然既有高熱量的食物， 是沒有問題的。 而且可哥粉是一種抗氧化食物， 常喝對皮膚也很好。 你所說的拉肚子不知道是什麼問題引起的， 只要身體健康， 無所謂。 可哥粉就是一種很健康的食物，