輕松養生消肚腩
肚腩是很多美眉都比較在意的， 如果想要漂亮， 就要遠離肚腩， 生活中， 我們不可避免有著這樣那樣的飲食， 但是如果你的飲食結構合理， 在輕松運動的情況下， 搭配各種養生方法還是可以遠離肚腩的。
1.
樹莓。 是一種纖維素含量特別高的水果， 這種水果也是專門制服肚腩的， 深受一些美眉的喜歡， 經常食用樹莓的話， 是可以輕松消除自己的肚腩的。
2.
遠離酒吧雞尾酒。 雞尾酒自然不會讓你有肚腩，
3.
打理自己的園藝。 花花草草是大自然的象征， 如果你喜歡運動， 如果你是一個上班族， 如果你居住在城市， 不妨為自己建造一個小花園， 這樣能夠在下班之余， 輕松的打理一下， 不要小看你的彎腰， 拿東西， 這些不起眼的動作， 能夠在無形中幫助你減少幾百卡路里。 是非常不錯的活動， 還能夠讓你的身心快樂。 輕松消除肚腩。
4.
多運動臀部。 臀部運動也是肚腩在運動。 像是一些平時簡單的呼啦圈的活動都是可以做的， 而且也能夠帶來很多樂趣， 消除自己的熱量。 也不至于弄得渾身臟兮兮的， 是一個非常不錯的運動。
仰臥起坐。 仰臥起坐腹部是最受力的地方， 也是運動最多的地方， 你可以按照正確的做法來做仰臥起坐， 每天重復十幾次， 每一個星期做四五次， 在平時閑著的時候就可以做，
