失眠什麼原因引起的呢

失眠是很多人都經歷過的， 主要表現在入睡困難， 睡眠品質差等多方面， 這是一種精神方面的問題。 至於失眠是什麼原因引起的， 除了一些疾病導致失眠， 心理因素也是導致失眠的一個原因， 比如壓力大。

1.疾病

身體疾病其實也是導致失眠的一個因素。 心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓等疾病都會導致失眠。

2.短暫性失眠

我們所有人都曾有過一兩個晚上睡不好，

隨之而來的便是一兩天的疲憊。 壓力過大、興奮過度、環境改變等諸多原因都可導致暫時性失眠。 但不久之後睡眠就會回歸正常， 白天的狀態也會恢復常態， 這種暫時性失眠一般無需進行治療。

3.短期性失眠

短期性失眠則是指失眠持續數日至數周。

通常導致短期性失眠的原因有：持續的就學、工作及家庭生活的壓力， 或是親朋好友突然離世等突發事件的打擊。 此類失眠情況， 一般做好壓力或失落感調適後， 就可以恢復到正常的睡眠狀態;有時則可需要干預治療， 説明恢復睡眠。

4.環境原因

現代人失眠很大一部分原因是環境， 環境能讓生理產生化學反應。 比較簡單的說法就是， 室內強光、環境噪音、溫度不適宜等， 這些都是環境外力原因導致失眠。 當然這都是一些比較敏感的人， 適應性很差， 所以比較在乎的一些原因。

5.心理原因

現代人的生活壓力大， 常常會不自覺就出現焦慮、急躁、不安等情緒。 這些情緒往往來自生活、工作、學習， 不得不面對， 又無力抗拒。

心理的變化會嚴重導致神經系統功能紊亂， 大腦就會出現功能性障礙以至於失眠。