陰虛火旺有什麼症狀 吃什麼調理

陰虛火旺的症狀

1、體消瘦

陰虛者胃火旺， 能吃能喝， 但代謝快， 怎麼吃也不胖， 形體精悍， 肌肉鬆弛。

2、煩失眠

陰虛者內火攻心， 常感覺胸口煩悶，

3、膚無華

陰虛者皮膚缺少滋潤， 乾燥無華， 面色不佳， 還容易上火， 常生口瘡， 舌頭發紅， 常便秘。

4、暈易累

體內津液少則養分疏鬆不暢， 且皆為旺火消耗， 從而導致體力衰弱、頭暈易累等症。

5、腳發熱

陰虛者體內火旺， 導致“五心煩熱”體溫正常， 但手心、腳心發熱， 冬天也是如此。

6、他症狀

午後潮熱， 或夜間發熱， 發熱不欲近衣， 手足心發熱， 或骨蒸潮熱， 心煩， 少寐， 多夢， 顴紅、盜汗、口乾咽燥， 大便幹結， 尿少色黃， 舌質幹紅或有裂紋， 無苔或少苔， 脈細數。 或伴有口腔潰瘍反復發作， 疼痛， 伴頭昏， 腰酸乏力等。

陰虛火旺吃什麼調理

陰虛火旺是中醫辨證的診斷， 主要採用中醫中藥方法調理， 建議養陰清熱。

1、天門冬粥

天門冬60克、大米100克。 天門冬煎濃汁去渣， 加入大米煮粥， 作早餐食用。

2、生地黃粥

生地黃汁150毫升（或幹地黃煎濃汁150毫升）、大米100克。 大米煮粥， 粥熟加入地黃汁， 攪勻食用。

3、百合粥

鮮百合50克、大米100克、冰糖適量， 先將大米煮粥， 將熟時放入百合， 煮熟， 冰糖調味後食用。 如無鮮百合， 可用幹百合粉30克， 與米同煮粥亦可。

陰虛體質吃什麼好

凡陰虛體質者， 宜多吃些清補類食物， 宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品， 如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物， 還可多食用沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山藥粥等粥品。

另外， 還可食用燕窩、銀耳、海參、淡菜、龜肉、蟹肉、冬蟲夏草、老雄鴨等。 對於辛辣燥烈之品， 如蔥、薑、蒜、韭、薤、椒等要少吃。

陰虛體質按摩調理

失眠是導致陰虛症狀惡性循環的罪魁禍首， 睡不好， 更容易上火， 長期睡眠不足本身就是傷陰的一個重要因素。 所以說， 解決睡眠問題相當重要， 那怎樣調理呢？按太沖穴。 腳背上大拇趾和第二趾結合的地方向後， 在腳背最高點前的凹陷處就是太沖穴之所在。 每晚臨睡前花10分鐘來按摩， 有明顯的酸、麻、脹、痛的感覺為准。 那些平時容易發急、火氣特旺的人以及平時愛生悶氣、不愛言語的人， 經常按一按太沖穴， 心情就會舒暢一些， 失眠的症狀也會緩解。