營養飲食

瓠瓜是什麼

文章導讀

瓜, 這個詞可以說是已經融入到大家很多人的生活中了。 說到瓜, 不僅說水果, 而且還有蔬菜。 水果中我們熟悉的就有西瓜、香瓜、哈密瓜等等;蔬菜之中也有我們經常能夠吃到的:南瓜、筍瓜、葫蘆瓜、絲瓜等等。 其實不管是水果還是蔬菜, 對於我們的身體都在某一方面能起到一定的好處。

瓠瓜也許是這麼多水果蔬菜當中, 很多人所陌生的吧。 其實作為蔬菜中的一員, 現在好多家庭也經常吃到瓠瓜了。 瓠瓜的入菜方式也是多種多樣的, 同時由於它的營養價值, 所以備受人們的喜愛。 下面就來詳細介紹下瓠瓜究竟是什麼?

瓠瓜, 為葫蘆科葫蘆屬一年生蔓性草本。 瓠瓜幼果味清淡, 品質柔嫩, 適於煮食。 在河北一帶的某些地區, “瓠瓜”專指西葫蘆, “瓠子”則用來專指瓠瓜。 中國古時以其老熟乾燥果殼作容器, 也作藥用。 《詩經》中已有記載。 瓠瓜是可消腫結、潤肌膚的藥用瓜菜。

中國自古就有栽培, 嫩果可供食用, 老後不能食用, 是民間夏令常吃的佳餚。 相對其他果蔬, 營養價值較低。 其食用部分為嫩果。 瓠瓜品質細嫩柔軟, 稍有甜味, 去皮後全可食用。 可炒食或煨湯。 瓠瓜在中國南北各地均有栽培, 南方栽培普遍, 近幾年北方也開始引種栽培。

瓠瓜根系發達, 莖為蔓性, 長可達3~4米, 分枝性強。 單葉, 互生, 葉片呈心臟形, 上面有茸毛。 雌雄異花同株。 有時也產生兩性花, 但所結的果實常為畸形果, 無食用價值。 花白色, 多在夜間以及陽光微弱的傍晚或清晨開放, 故有別名“夜開花”。 雄花多生在主蔓的中、下部, 雌花則多生在主蔓的上部。 側蔓從第1~2節起就可著生雌花, 故以側蔓結果為主。

瓠果, 開花後10~20天即可採收, 其幼嫩的果皮及胎座柔嫩多汁, 可食用;老熟後果皮硬化, 胎座組織也乾枯, 不可食。 觀賞葫蘆或稱小葫蘆。 果實長僅10釐米左右, 有一細腰或一長果頸。 5個變種的染色體數均為2n=22, 可相互雜交。

瓠瓜在食療方面的功效表現在:

1、增強機體免疫功能。 瓠瓜含有蛋白質及多種微量素。

2、降糖。 從瓠瓜中分離出兩種胰蛋白酶抑制劑, 對胰蛋白酶有抑制作用, 從而起到降糖的效果。

3、防癌抗癌。

所以通過上面的具體介紹, 大多數人都知道了瓠瓜不僅可以作為蔬菜供給人們日常食用, 而且因為本身的原因, 還能在某些方面給人們提供一定的食療作用, 必要的時候還能代替藥物來治療一些常見的身體小毛病, 所以常吃瓠瓜對人們的身體是很有好處的。