秋天橘子紅了，好吃又便宜，但功效你瞭解多少

秋天到了， 正是橘子的季節， 市場上有很多， 又便宜大個又好吃。 橘子全身都是寶， 皮、核、絡、肉都可以入藥， 有養生保健的效果。 而且橘子還能避免口腔疾病的作用， 可以說是老少皆宜的食品。

橘皮， 有大量的維生素c， 散發大量的香氣， 有香精油， 能理氣化痰， 健胃健脾的作用。 把它做成陳皮， 還能防止消化不良。 可以用來煮粥， 或者是熬湯的時候放一點進去， 味道又好， 還能保健。

橘核， 有理氣養胃止痛的作用， 特別是對痛經， 有很好的緩解作用。 大家在吃完橘子後， 核不要扔， 收集起來洗乾淨晾乾， 在經期前一個星期開始用它來泡水喝， 能緩解痛經。

橘絡， 能保護血管。 橘絡， 顧名思義， 就是橘子那層白色的絲。 它裡面含有一種叫蘆丁的物質， 能讓人的血管保持彈性， 防止變硬和滲透性， 防止血管疾病的發生。

橘肉， 止咳生津。 橘子的肉含水量是非常高的， 裡面含有大量的維生素C、葉酸、胡蘿蔔素等等微量元素。 常吃可以有效抗氧化， 抗過敏， 特別是皮膚容易過敏或者是有濕疹的人， 常吃有非常好的防治作用。

最後， 還要注意的是， 橘子雖然有很多好處， 但是卻不能一次性吃得太多， 因為橘子草酸含量比較多， 吃多了會容易引起結石， 對口腔和牙齒傷害比較大。