番石榴便秘

許多人都容易將番石榴與石榴混為一談， 其實兩種是完全不一樣的食物， 不僅外在形態不一樣， 吃起來的口感也不同。 與石榴比較起來， 番石榴中所含有的膳食纖維會更高， 所以吃番石榴的時候不適宜過度否則會引起便秘的后果。 但是也有人說吃番石榴具有潤滑腸道的效果， 因此吃番石榴到底會不會便秘呢?

吃番石榴會便秘嗎

吃番石榴一般不會便秘。 番石榴中是含有豐富的膳食纖維的， 在食用之后是可以刺激腸胃蠕動， 促進體內毒素和垃圾的排出， 幫助清潔腸道， 排出宿便， 清除體內毒素， 所以一般吃番石榴不僅不會便秘， 還有通暢排便的功效。

怎么吃番石榴避免便秘：要減少吃番石榴出現便秘現象的幾率， 需要控制好吃番石榴的量， 補充充足的水分， 而腸胃功能不佳的人， 吃番石榴時不要連籽一起食用。

番石榴一天吃多少不會便秘：如果不想因為吃番石榴出現便秘情況的話，

吃番石榴為什么會便秘

一部分人吃了番石榴后出現便秘， 一般是由下面幾個原因引起的：

1、番石榴特別是里面的籽是不太容易消化的， 如果加上本身的腸胃消化功能弱， 食用番石榴后會消化不良的情況， 從而導致便秘。

2、番石榴性澀含有鞣質， 食用過多就會導致便秘， 特別是那些便秘患者。

3、雖然番石榴是溫性水果， 但是大量的食用， 可能會導致出現上火癥狀， 引發便秘， 尤其是體內有火氣的人不宜多吃。

4、食用的是不成熟的番石榴， 也是容易出現便秘情況。

5、番石榴中富含膳食纖維， 膳食纖維吸水力強， 本身腸胃功能不佳， 或腸道蠕動較慢者， 吃了番石榴籽若沒有補充足夠的水分， 就容易發生便秘的狀況。

哪些人不適合吃番石榴

1、常年便秘， 陰虛火旺者不宜食用番石榴。

2、腸胃功能不好的人群， 或是患有胃病、胃出血、腸出血疾病的人群， 建議是少吃或不吃番石榴， 以免導致消化不良， 引發便秘等癥狀。