吃了點爛香蕉怎麼辦

當香蕉被採摘下來進行售賣， 脫離根部營養的香蕉在接觸到空氣後， 往往會迅速氧化， 產生黑色的斑點， 時間久了， 其外皮也會呈現透明的黃色。 有人沒有發現香蕉已經變質， 誤食了已經腐壞的香蕉， 這時一些毒素就會進入我們的體內， 產生一些不可控的副作用， 這時候我們應該怎麼辦呢？

香蕉爛了一點， 很多人會把它爛了的部分直接挖掉然後繼續吃， 其實這個方法是不大正確的， 因為就算是這樣吃， 果肉當中的很多毒素依然可以檢驗出來的， 腐爛的香蕉最好就直接丟掉啦。

還有一種情況是香蕉變質了， 香蕉放進冰箱也會變質， 這個時候就有不少人是直接放進冷凍的， 放進了冷凍的香蕉口感和味道都差一點。 正常的標準， 香蕉的細胞會被破損， 氨基酸、糖分等也會隨著香蕉的變質營養成份散失掉。

香蕉的功效與作用

便秘

香蕉偶爾吃吃可以緩解便秘的情況，

高血壓和中風

香蕉中含有的鉀元素， 對高血壓和中風等情況的緩解有一定的效果，

免疫力低下

一般的人免疫力低下， 這個時候吃香蕉， 可以增強免疫力， 由於含有豐富的維生素， 香蕉的抗氧化能力很強， 這就增強了“香蕉族”自身的免疫力， 特別是在容易感冒的冬季， 每天吃點香蕉， 肯定能為你的身體保駕護航。

抑鬱症等心理疾病

很多現在的人都用香蕉來緩解日常上班的壓力， 也許就是在防止抑鬱症的發生吧， 對此也是荷蘭科學院研究發現的， 一般憂鬱的人， 心裡壓力大， 這個時候吃香蕉可以排除緊張的情緒， 有種“開心激素”並且有一定的鎮定效果。

食用香蕉的注意事項

1、首先香蕉一定要吃熟的， 要是不熟的話， 吃香蕉容易拉肚子或者是酸性太強， 導致了我們吃了香蕉之後出現胃酸的情況發生， 這就是需要注意的地方之一了。

2、不宜過量吃香蕉， 過量吃香蕉很容易引起我們身體微量元素的失衡， 同時對身體健康是非常不利的， 香蕉中含有多種微量， 吃多香蕉， 微量元素嚴重比例失調，

3、空腹不宜吃香蕉

空腹吃香蕉很傷胃， 雖然能保持身體上一時的飽腹度， 但是空腹吃微量元素更加容易導致不平衡。