秋季口乾舌燥，不妨來點它

乾燥的秋季很容易引起很多疾病， 如口乾舌燥。 口乾舌燥讓人非常難受， 且會影響食欲， 所以我們要儘快地解決口乾舌燥。 以下吃以下食物就可以防治口乾舌燥。

1.梨

有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效， 生食、榨汁、燉煮或熬膏， 對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。 若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服， 效果更佳。

2.銀耳

能潤肺化痰、養陰生津， 做菜肴或燉煮食用， 可治療陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多粘稠、咽幹口渴等症， 與百合做羹食用療效尤佳。

3.金銀花茶

金銀花有較好的抗炎、退熱作用， 可用於急性咽炎。 用10克金銀花、5顆橄欖加水煮沸， 再放入5克薄荷小火煮5分鐘， 濾渣後飲用。 用金銀花泡水， 沖泡兩三次即可， 隔夜後不宜再飲用。 金銀花性寒， 脾胃虛寒者不宜飲用。

4.柑桔

柑桔性涼味甘酸， 有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效， 適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，

5.葡萄

具有益氣補血、生津止渴、利小便等功效。 生食能滋陰除煩， 搗汁加入蜂蜜煎膏， 以開水沖服， 對煩熱口渴尤佳。

6.甘蔗

蔗汁性平味甘， 為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品， 能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，

7.柿子

柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。 鮮柿生食， 對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。 紅軟熟柿， 可治療熱病煩渴、口幹唇爛、心中煩熱、熱痢等症。

8.荸薺

有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效， 可治療熱病傷津、口燥咽幹、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症， 與蓮藕榨汁共飲效果更佳。

9.蘋果

蘋果味甘、性涼， 具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。 蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞， 還有助於將鈉排出體外。 由於蘋果富含鞣酸， 可能引起便秘而加重病情， 心肌梗死及糖尿病人不宜多吃；平時有胃寒症狀者、潰瘍性結腸炎的病人忌生食蘋果。

10.蓮子心

將蓮子心用開水沏， 不要過濃也不要過淡， 日飲兩三次可預防口乾舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞等。 同時還可治療咳嗽。