​長壽老人有哪些生活習慣？

長壽是大家都想做到的， 近幾年長壽的老人越來越多， 那麼這些老人是如何做到長壽的呢， 今天就和小編一起來看看長壽老人的生活習慣吧。

深呼吸， 清晨睡醒後， 不忙起床， 靜臥5分鐘後， 先左側臥， 再右側臥,最後仰臥,其間共伸3次懶腰， 使關節充分舒展。

然後起床， 伸臂踮足連續進行10次深呼吸。 隨後放鬆全身肌肉， 調理氣息。 最後走到戶外， 大口呼氣， 將身體內濁氣呼出， 吸入新鮮空氣。 淨大便， 盡可能做到每日清晨大便一次， 養成習慣， 將前一天體內的毒素排出， 保持一天的通暢。 大便時， 最好回憶前些天最高興、最愉快的事情， 或想著今天和未來最美好的事情。 這種精神和情緒的變化， 有助於腸蠕動， 能使大便通暢和儘快排出。

四方眺， 立定， 兩眼平視， 先向東遠眺；然後， 半閉目低頭、轉身再向南遠眺。

上面就是長壽老人的生活習慣， 如果大家想要自己長壽的話，