除去小肚腩吃什麼

每當逢年過節的時候， 大家都會被長輩們胡吃海塞， 亂吃一通， 這就導致了過完節後大家都胖了幾斤， 其中最為明顯得當屬小肚子。 因為坐在那裡長久不活動， 肚子上得肉食最容易堆積的， 至於如何解決掉肚子上的小贅肉， 相信是很多朋友做夢都想著要完成的事情， 那麼趕快來看一看吧。

1.鮮葵粥：

鮮葵菜100g， 大米50g。 將葵菜洗淨， 切細備用；大米淘淨， 放人鍋中， 加清水適量煮粥， 待熟時調入葵菜， 再煮一、二沸服食。

每日1劑， 連續3～5天。 可清熱潤腸， 涼血解毒。 適用於胃腸積熱所致的大便秘結， 小便淋澀， 痢疾便血， 疔瘡疽腫等。

2.郁李仁粥：

郁李仁10g， 大米100g。 將郁李仁擇淨， 搗碎， 放人鍋中， 加清水適量， 浸泡5～10分鐘後， 水煎取汁， 加大米煮為稀粥即成。

每日1劑， 連續2～3天。 可潤腸通便， 利水消腫。 適用于大便乾燥難解， 小便不利， 水腫脹滿(肝硬化腹水)， 肢體水腫等。

3.麻子仁粥：

麻子仁20g， 大米100g，

每日1劑， 連續3～5天。 可潤腸通便， 滋養補虛。

由於過節時候的不節制飲食， 導致很多朋友在佳節其實胖了一圈。 對於如何去除肚子上的小贅肉， 朋友們可以嘗試著上面的做法， 每天喝一些清淡的粥類， 而不是大魚大肉， 相信長久堅持下去， 不僅整個人會清瘦下去， 也有助於腸胃的吸收。