偏頭痛怎麼緩解?

偏頭疼這個問題一直困擾著很多女性同胞， 偏頭痛發作的時候是相當要命的， 嚴重的時候還會有嘔吐的情況發生。 偏頭痛為什麼好像比較青睞于女性同胞呢?由於女性過度的勞累、受涼以及睡眠不好， 還有就是月經期間等， 都會引發偏頭痛。 造成頭痛的因素有很多， 如果不重視治療會加重病情。

被偏頭疼困擾的人群也會想盡辦法去擺脫病痛的困擾， 但往往效果都是因人而異的。 因為每個人頭痛的原因不一樣， 如果只是因為著涼、休息不好引發的就比較好解決， 下面分享幾個治療經驗。

冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好， 敷在頭疼部位。 等冷卻的頭部血管收縮後， 症狀自然會減輕。

躺下來休息一會兒：如果有條件的話， 在偏頭疼發作時， 不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒， 一般來說， 只要睡上半個小時， 偏頭痛就會有所減緩。

按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩， 是緩解偏頭疼的有效方法。 太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道， 你可以用食指來按壓， 可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。

飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果， 所以， 可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。

靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。 你可以購買一盤此類的CD， 在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會， 讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

頭纏毛巾：看起來可能會很可笑， 不過這的確是治療偏頭疼的好方法。 疼痛時， 使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍， 如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

以上這些方法雖然說對緩解偏頭痛有一定的功效，