應該怎樣按摩頭部生髮？

很多人都面臨脫髮的困擾， 很多中年的男人都會脫髮， 而很多的女性也會脫髮， 引起脫髮的原因有很多， 比如精神壓力太大， 頭皮的油脂分泌過多、疾病因素等等， 治療脫髮的方法也有一些， 但是中醫按摩的方法是比較推薦的， 而且沒有什麼副作用， 還可以刺激穴位， 那麼到底按摩按摩才可以促進頭部生髮呢？

用手抓頭按摩

具體操作方法：手心向內， 手指張開如抓癢一樣。 抓時閉眼， 心神安定， 身體放鬆。 自前額上的頭髮抓起， 由前向後， 經頭頂至後髮際；再從後向前， 循環往復。 抓時主要用兩小指頭的螺紋面進行按摩， 其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮， 動作勻緩輕柔， 以免損傷頭皮。 如果在抓摩頭部某一穴位時， 意念集中於這個穴位， 並且在呼氣時抓， 吸氣時停， 使意念、氣、形（抓摩）三者同時進行， 效果更佳。

現代醫學證明， 用手抓頭按摩， 對於消除疲勞、改善頭皮營養狀況、促進新陳代謝、調節皮膚分泌等，

頭部按摩5步法

1、推擦腦額

首先用大拇指或掌心按於兩眉上腦額處皮膚， 兩手分別向左右兩旁輕輕抹動， 到眉梢處再推回前額中央。 雙手交替， 有節律地推擦， 十餘次即可。 力量不宜過大， 以前額皮膚不變紅為度。

2、梳摩頭頂

接著， 雙手十指分別放在頭頂兩側， 稍用力從前髮際沿頭頂至腦後做梳頭動作20次左右；然後雙手拇指分別按在額部兩側的太陽穴處， 其餘四指微分開頂住頭頂， 雙手同時用力， 從上而下， 由下而上做直線按摩10餘次；最後用中指或食指按住頭頂正中的百會穴，

文章中介紹了按摩頭部的一些方法， 按摩主要就是刺激穴位， 所以要注意按摩的手法和找到穴位準確的位置。 另外在按摩頭皮的時候， 也要注意補充營養， 飲食調理也可以作為輔助治療的方法， 多吃一些可以生髮的食物， 比如生薑、黑豆、黑芝麻、何首烏等等。