生花生好還是熟花生好

我們現在對飲食的要求比較高， 要求營養膳食搭配， 並且都對一般的食物有了很多的瞭解， 因為我們要瞭解每種食物的特性和營養價值， 好比如說我們這樣菜該怎麼做才能讓它的營養價值全部發揮出來， 我們要瞭解怎麼該怎麼吃， 要會吃， 怎麼吃對我們的身體有好處， 就拿花生來說吧， 我們一起來看看生花生好還是熟花生好呢？

生吃幫助消化， 熟吃影響消化， 首先， 花生和瓜子裡面都有大量的油脂和蛋白質， 過量攝入就會變成脂肪囤積在體內， 而且還有一個重要原因！！就是， 在瓜子， 特別就是葵花子裡面， 含有一種阻礙脂肪分解的物質。 這邊補充脂肪來源， 另邊又阻斷脂肪去路， 脂肪自然越來越多了。

經常喝茶或咖啡的人， 牙齒上容易遺留黃色污垢， 難以清除。 可把幾粒生花生米放在嘴裡嚼碎成糊狀， 不要咽下去， 用此花生糊充當牙膏，

食用花生促進人體的生長發育花生中鈣含量極高， 鈣是構成人體骨骼的主要成分， 故多食花生， 可以促進人體的生長發育， 促進細胞發育。 健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血症。 四、功效主治。 醒脾和胃， 潤肺化痰， 滋養調氣， 清咽止咳。 主治營養不良， 食少體弱， 燥咳少痰， 咯血， 齒衄鼻衄， 皮膚紫斑， 腳氣， 產婦乳少等病症。

我們對生花生好還是熟花生好這個問題有了明確的答案， 其實花生我們是經常吃的， 但是從來沒對它有太多的瞭解， 我們為了能夠吃的健康， 為了讓自己的身體吸收足夠的營養， 要多瞭解一點吃的食物的價值和怎麼樣才能體現它的價值。