失眠減肥高血壓 這些問題泡腳能解決

民間有“睡前洗腳， 賽吃補藥”的說法， 在臨睡前用溫水洗腳， 不僅能洗去污垢、溫暖雙腳， 還能消除疲勞、減肥、治感冒、治失眠...等等。 想要足浴發揮功效， 就要知道對應的配方， 一起來看看吧。

1、治失眠的配方

磁石60克、丹參20克、遠志15克、夜交藤30克， 或酸棗仁20克、遠志20克、合歡皮10克、朱砂5克水煎去渣， 加熱水至3000毫升泡腳每晚睡前一次。 泡完腳後， 在睡前再喝上一杯百合棗仁茶， 那麼定能一夜安眠！

2、治高血壓的配方

羅布麻葉15克、杜仲6克、牡蠣15克、夜交藤10克、吳茱萸10克， 或桑葉、桑枝、茺蔚子各15g， 或鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。 用上藥加水2000毫升煎成1000毫升， 去渣後混入足浴盆， 睡覺前浸泡雙足20分鐘。 泡腳對高血壓只是輔助治療， 想要更好的降血壓， 平時可以喝火麻茶， 炒菜可以改用火麻油， 效果好。

3、治頭痛的配方

白附子10克、川芎20克、白芷20克、細辛10克、蔥白5根。

4、治感冒的配方

在熱水中加食鹽約50克左右，

50-70克生薑。 泡腳時， 先把腳放在熱氣上熏， 待水溫下降後再將雙腳浸泡在水中互相搓擦， 水涼時可續加熱水2-3次， 可泡至全身微微汗出， 待水尚溫時及時擦乾腳部蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。

5、治痛經配方

蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當歸20克、，

赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克。 上藥加水2500毫升， 煮沸15分鐘後離火， 先以藥液蒸氣熏雙腳， 待溫度適宜後將雙腳浸泡於藥液中。 每次浸泡15- 20分鐘， 每日早晚各熏洗1次， 每劑藥重複使用兩天。 於經前 3天左右開始用藥， 連用3-5劑， 連續用3個月經週期。 也可小茴香200g單煎泡腳， 每日一次。

6、治糖尿病足配方

川桂枝， 生附片各50g， 紫丹參， 忍冬藤， 生黃芪各100g， 乳香， 每劑藥各24g。 上藥用3000毫升水煮， 用文火煮沸後再煎20分鐘， 去渣後混入溫水內用足浴盆浸泡20分鐘， 每劑藥可反復使用三次。

7、減肥配方

冬瓜皮200g， 茯苓100g， 木瓜100g。 水煮去渣後， 混入足浴盆內浸泡雙足每次30-40分鐘， 至微微出汗。 每日一次， 20-30天為一療程。